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【老而不衰的科学】读书笔记

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《老而不衰的科学》揭秘：衰老竟是一种可治愈的疾病！本书颠覆性提出：衰老不是必然过程，而是可干预、可治疗的生物学现象。通过前沿科学研究证明，限制饮食、清除衰老细胞、基因重编程等方法能显著延缓衰老进程。书中详细解析衰老的十大特征与机制，并提供实用抗衰老策略。这不仅是一场医学革命，更是实现健康老龄化的关键——科学终将让我们老而不衰，活得更久更健康！

老而不衰的科学探索

  • 与美好的爱情一样，衰老与长寿也一直是我们人类文化传承中一个永恒的话题
  • 人们惧怕的并不是“老”，而是“衰”
  • 衰老才是迄今为止导致生命后期诸多疾苦的主要原因
  • 老年疾病的最大风险因素就是衰老本身，而作为根本原因的衰老过程往往被我们完全忽略了
  • 少吃似乎就能减缓衰老过程本身
  • 衰老并不是某种一成不变的生物必然现象
  • 衰老具有随机性和可塑性
  • 治疗衰老本身而不是某一具体的疾病将是一场巨大的变革
  • 衰老是一种疾病，是一种可以治疗、可以干预的疾病
  • 衰老既不会提高也不会降低种群的适应度
  • 老而不衰不再是梦想，健康老龄化终将实现
  • 也许我们无法战胜死亡，但我们终将克服衰老

衰老的生物学本质与治疗前景

  • 可忽略不计的衰老：它们的年龄在增长，但是能力的下降却可以忽略不计。
  • 生物学上的长生不老：龟类是如何做到年纪增加却不衰老的？
  • 衰老是造成全世界死亡和痛苦的主要原因：随着年龄的增长，我们的身体会发生一系列变化，改变了外表，也改变了生活。
  • 年龄本身就是上述所有疾病最大的风险因素：一个80岁的人的死亡概率比30岁的人高60倍。
  • 衰老具有可塑性：衰老并不是一种不可改变的生物学上的必然。
  • 饮食限制实验：只要动物的进食量显著低于正常水平，它们的寿命就会更长，身体就更健康。
  • 衰老是一个一致的过程：这种极端饮食不仅可以预防某种与年龄有关的疾病，还可以同时预防所有与衰老和死亡有关的疾病。
  • 延长健康寿命：抗衰老药物的目的是使我们身体健康，远离疾病。
  • 针对衰老的治疗方法可以使老化的血管恢复活力：解决根本原因有助于同时解决其他问题。
  • 治疗衰老本身而不是个体疾病的观点将是革命性的：这将是自抗生素诞生以来医疗领域最大的一次革命。
  • 衰老本身会带来巨大的人力成本：因此为避免其他问题而认为不用干预衰老的观点也是错误的。
  • 治疗衰老的方法会改变作为人类的意义：但这仅是现代医学目标的自然延伸。
  • 大多数阅读本书的人应该能活到接受第一次抗衰老治疗的时候：有数十亿人正处于衰老的危险之中，而科学可以拯救他们。

人类寿命的演变与老龄化时代

  • 对一个生活在史前的女人来说，活到28岁是一件相当不容易的事
  • 史前人类大概只有60%的机会活到15岁
  • 如果你的运气足够好，活过了15岁，那你多半能继续存活35~40年
  • 衰老同样给史前人类带来了负面影响，使他们的各种能力在不知不觉中下降
  • 19世纪初期人的平均寿命大概是40岁，和史前人类并没有太大的区别
  • 从1840年开始，全世界人口的平均寿命每年都会延长3个月
  • 今天，40岁的你大概率还有40年的寿命
  • 人类被重新定义了
  • 我们成了自己成功的受害者
  • 全球65岁以上人口在1960年至2020年间的增长速度远远超过了总体人口
  • 我们必须工作更长的时间，才能支付更长的退休生活所需要的费用
  • 衰老被认为是一种自然过程而非疾病
  • 科学或许可以通过追踪这个单一的关键因素，帮助我们一次性解决所有这些问题
  • 衰老是一个普适性的现象

衰老的进化悖论与生物学机制

  • 达尔文在《物种起源》中提出：动物、植物和其他所有生命形式都是通过“有改变的继承”来优化其对生存环境的适应的
  • 进化就是适者生存，但进化关注的远不止生存，繁衍更为重要
  • 衰老是一种随着时间推移而增加的死亡风险
  • 动物并没有受到过度简化的热力学定律的束缚，反倒是进化出了不可思议的自我修复能力
  • 衰老并不是为了整个物种的利益而进行功利主义计算后的高尚举动，它并不是自然选择的目的，而是被自然选择忽略的结果
  • 进化无法保持年老动物对环境的适应力，因为它们不太可能生孩子
  • 有些突变即便对生命会造成不良的影响，但它们只要在动物年龄足够大、完成繁殖后才发挥作用，就能够在群体里累积下去
  • 进化除了对你完成生殖繁衍以后的健康漠不关心外，还会去做一些更残酷的事情：用你未来的健康换取更强的生殖能力
  • 基因具有多种作用，在生命的早期帮助生殖，但随着动物年龄的增长却引发了坏的效果
  • 世界上没有免费的午餐
  • 从进化的角度来看，你的身体只是精子这类生殖细胞或后代的容器
  • 生活在危境下的动物逃脱了自然选择对优化后半生的基因的筛选，反而进化出了衰老
  • 衰老更像是一种进化上的疏忽，背后有不同的机制
  • 我们应该把衰老看作一组同步发生但仅有部分关联的复杂过程

生物老年学的诞生与衰老可塑性突破

  • 现代的老龄化研究常被称为“生物老年学”，研究方向涵盖从老年人的医疗保健到老龄化社会等多个方面
  • 生物老年学这个独特且规模庞大的学科可以说是开端于20世纪90年代
  • 衰老对于严肃的研究来说太复杂了，对衰老的进化理解也强调了这一点：衰老涉及很多个过程，它们各自起了一部分的作用
  • 没有任何科学家（或资助他们的政治家）的父母或祖父母死于“衰老”本身，所以对癌症等直接导致死亡的疾病的研究往往会受到更多关注
  • 科学家们需要看到一些证据，才会愿意研究衰老，这些证据需要证明衰老是可以改变的，而且这种改变能以科学的、在实验室中容易操作的方式进行
  • 限制饮食后，大鼠不仅活得更长，而且更健康
  • 这些结果非常清楚地表明，衰老过程可以减缓，这可是人类历史上千年以来一直梦寐以求的事情
  • 这绝不是只发生在大鼠身上的怪事，而是生物学中最普遍的现象
  • 这种效应有着令人难以置信的普遍性，从单细胞到复杂的哺乳动物都能通过限制饮食来延缓衰老，这也是“进化保守”的一个例子
  • 麦凯和其他人的实验的基本贡献是表明衰老可以减缓。它证明了一个关键事实，如果没有它，很难让持怀疑态度的科学家相信衰老是值得研究的
  • 无论DR实验表明了什么，它们都明确地告诉我们，衰老并不是不可避免、不可改变和不可阻挡的过程
  • 饮食限制实验已经表明衰老可以被操控，但通过改变单个基因来实现这一点实在令人震惊
  • 这一发现具有里程碑意义，它表明我们不仅可以控制衰老，而且有可能真正地理解衰老
  • 衰老不再被看作进化尺度上的生物体的身体状况恶化过程的集合，而是被明确为细胞和分子水平发生了哪些基本层面上的变化
  • 现在我们知道有超过1000个基因可以延长不同生物体的寿命，而秀丽隐杆线虫拥有600个这样的基因
  • 这些研究发展标志着一个全新领域的开始，即我们可以干预衰老、刺激衰老、研究衰老

衰老的十大特征与机制解析

  • 人类为什么会衰老和死亡？20世纪，人们提出了数十种相关的理论，但是许多理论都被实验证据有力地驳斥。
  • 所有动物一生中的心跳次数的总和都是固定的。每种动物一生中心脏都会跳动大约10亿次，跳完就死亡。
  • 静息心率较高的患者死亡风险也比较高。与心率为每分钟60次的人相比，静息心率为每分钟100次的人死亡风险每年会增加一倍。
  • 衰老的原因并不单一，但也不是千头万绪，无从捉摸。我们已经掌握了很多资料，可以试着把与衰老有关的变化进行分类。
  • 衰老的标志符合三个标准：它们会随着年龄的增长而增加；它们的存在会加速衰老；减缓这些变化会减缓衰老。
  • DNA损伤和突变的重要性体现在年轻时患上癌症并抗癌成功的人，其衰老通常会加速。
  • 端粒是细胞健康和发展过程的指示灯，通过它们的长度和状况，我们能知道细胞是否老化，所以它们是衰老的关键因素。
  • 自噬功能会随着衰老进程减弱，还与衰老相关的疾病有关；抑制自噬会引发疾病，还会让延长寿命的干预措施不能发挥作用。
  • 淀粉样蛋白斑块能够杀死细胞和组织，与阿尔茨海默病、帕金森病等多种疾病相关。
  • 加合物（如糖化和氧化修饰）会导致蛋白质功能失调，影响皮肤、眼睛、血管等组织的健康。
  • 表观遗传年龄比实际年龄年轻的人更健康，死亡风险更低。表观遗传变化很可能是衰老的原因，或者至少是一个窗口，可以借此了解身体是如何随着时间的推移变老的。
  • 衰老细胞是拒绝自杀的僵尸细胞，它们会分泌炎症分子，形成衰老相关分泌表型（SASP），加速全身衰老。
  • 线粒体故障会导致能量生产减少、突变积累，并与肌肉减少、神经退行性疾病等相关。
  • 慢性炎症（炎性衰老）是衰老信号故障的核心，它会加剧大多数与年龄相关的疾病。
  • 微生物组多样性随年龄增长而减少，更具攻击性的微生物占据主导，导致慢性炎症和健康恶化。
  • 干细胞耗竭导致细胞更新能力下降，影响血液、骨骼、嗅觉等组织的功能。
  • 免疫系统故障表现为胸腺退化、记忆T细胞占主导、清除衰老细胞和癌细胞的能力下降，以及动脉粥样硬化等疾病。
  • 动脉粥样硬化斑块的形成是一个免疫反应失败的过程，巨噬细胞无法处理受损胆固醇，导致血管堵塞和心脏病、中风等严重后果。
  • 衰老的10个标志表明，我们可以只设计几种治疗方法来对付它们，比目前分别针对每种疾病的疗法少多了。

应对衰老的有效方法

  • 衰老是自然过程，但我们可以通过积极应对来延缓其影响
  • 保持健康的生活方式是延缓衰老的关键
  • 定期体检和及时就医能有效预防和控制老年疾病
  • 积极的心态和社交活动有助于提升老年人的生活质量
  • 合理规划财务和养老安排能为老年生活提供保障

抗衰老疗法：清除衰老细胞与蛋白质

  • 衰老过程涉及许多方面，所以对抗衰老需要综合性的方法
  • 最终的抗衰老方案很可能包含几十种治疗方法
  • 衰老细胞会产生分子，加速体内慢性炎症发展，并使附近的细胞也衰老或癌变
  • 衰老细胞满足了衰老标志的两个标准：随着年龄的增长而积累，且它们的存在加速了衰老过程
  • 去除动物衰老细胞可以减少老年疾病和功能障碍
  • D+Q鸡尾酒疗法是有史以来第一种“抗老药”，导致衰老细胞裂解
  • 杀死衰老细胞，可以改善小鼠动脉粥样硬化、阿尔茨海默病、糖尿病、骨质疏松等多种症状
  • D+Q治疗不仅能延迟单一疾病的发病，延长寿命，而且还减缓或部分逆转了整个衰老过程
  • 衰老细胞是衰老的根本驱动因素，它们存在于身体的多种组织中
  • 自噬的减少可能是衰老过程的核心
  • 饮食限制（DR）会提高自噬水平，激活这一过程并减缓衰老
  • 雷帕霉素可以延长哺乳动物的寿命，保持年轻状态的时间更长，也更少患上与年龄相关的疾病
  • 随着年龄增长，自噬作用会慢下来，因为系统可能会被垃圾堵塞
  • 脂褐质对大脑和心脏等部位的非分裂细胞来说尤其成问题
  • 淀粉样蛋白斑块的出现与阿尔茨海默病的发作相关，表明过多的淀粉样蛋白足以导致阿尔茨海默病
  • 清除聚集的淀粉样蛋白可能是一个合理的预防措施
  • 淀粉样蛋白会在老年人的全身积聚，导致老年系统性淀粉样变性病（SSA）
  • 抗衰老治疗就应该在年龄增长和疾病恶化之前进行干预

抗衰老疗法：干细胞、免疫与微生物组

  • 在衰老生物学的某些方面，清除有害物质是不够的，还得有更好的东西取代它们
  • 干细胞疗法是医学中最热门的领域之一，很可能是抗衰老的关键武器
  • 在正确的时间将正确的细胞送到正确的位置才是再生医学的关键
  • 2006年，日本科学家山中伸弥第一次成功地逆转了成年人体细胞的发育时钟，将它们恢复到多能状态
  • 2012年，因为创造“诱导多能干细胞”（iPSC）的壮举，山中伸弥与约翰·戈登共同获得诺贝尔生理学或医学奖
  • 干细胞疗法不是一种一次性的通用治疗，它本身并没有逆转衰老的能力，而是涉及不同类型细胞的一系列治疗方式的总称
  • 随着年龄的增长，每个人的免疫系统最终都会出现这样那样的问题
  • 与其费力弄清楚出现问题的机制，不如重新启动免疫系统，从头来过
  • 微生物组是衰老的一个新标志，科学家们也才刚刚开始了解是什么因素影响着微生物健康
  • 胶原蛋白是人体结构中最重要的蛋白质，从皮肤、血管到骨骼，许多组织中都有它的存在
  • 这些化学改变除了直接影响胶原蛋白本身，还会建立反馈回路，形成恶性循环
  • 如果可以刺激身体抛弃旧的胶原蛋白，彻底替换成新的，就可以完全回避我们对胶原蛋白还不够了解的情况

日常修复：端粒、血液信号与线粒体抗衰老策略

  • 解决衰老问题的最佳方法既不是切除也不是更换，而是修复
  • 端粒较短的人往往比端粒较长的人更早死亡
  • 端粒酶代表了永生——如果让负责产生端粒酶的基因失活，细胞将在一周内死亡
  • 端粒酶是一种“金发姑娘”酶——太少了，快速分裂的组织就会分崩离析；太多了，癌症就会乘虚而入
  • 经过基因改造的小鼠具有额外的端粒酶和三个额外的DNA防御基因，平均寿命比未经修饰的小鼠长40%
  • 异时异体共生实验显示：年老个体与年轻个体缝合后，伤愈速度跟两个年轻个体缝合之后相同
  • 年老细胞并非不可逆转地衰老——相反，它们还有潜在能力，能够被年轻伙伴的青春能量所激发
  • 年轻血液对年轻小鼠有显著的负面影响——或许年轻的血液不是生命的灵丹妙药，只是较老的血液可以致命
  • 用药物改变信号因子水平（如TGF–β抑制剂和催产素联用）可产生与异时异体共生相似的抗衰老效果
  • 外泌体携带的微小信息不仅能发挥抗衰老作用，也能用于治疗
  • 衰老在一定程度上是由于信号出错——衰老和再生能力丧失反映了对细胞环境中信号的回应
  • 抗氧化剂补充剂毫无意义，甚至可能有害——维生素E和β–胡萝卜素分别使死亡概率增加了3%和5%
  • 靶向线粒体的过氧化氢酶使小鼠寿命延长20%，并改善多种衰老相关疾病
  • 促进线粒体自噬的补充剂（如尿石素A）可延长寿命、改善耐力和认知功能
  • 大型动物（如大象）拥有额外p53基因拷贝，这可能增强其抗癌能力但加速老化——进化在衰老和癌症预防间做出了复杂权衡
  • 癌症是一种因突变的累积而产生的疾病——驱动突变和克隆扩增使癌症发生的可能性大大增加
  • 年老组织中几乎找不到正常细胞——它们是由众多突变克隆拼凑而成，这些克隆具有竞争优势但功能异常
  • 克隆扩增的存在与白血病、糖尿病及心血管疾病风险增加相关
  • 改变细胞环境（如使用抗氧化剂或辐射）可扭转克隆扩增的优势，帮助正常细胞重夺控制权
  • 彻底更新干细胞（如使用iPSC技术）可能是对抗DNA突变和克隆扩增的极端但有效的方法
  • 突变可能是衰老标志中最有力的一个——即使解决其他问题，突变仍会不断积累并威胁健康

基因重编程与抗衰老疗法

  • 重编程意味着要编辑基因，优化好的部分、减少坏的部分，并为细胞和器官增加新的功能
  • 遗传的影响小得惊人——大约在25%左右，但最近的研究显示这个数值可能更低
  • 你的寿命并没有写在DNA中，不必将父母的寿命视为自己期望寿命的上限
  • 如果你有一个兄弟姐妹活到100岁，那么你活到100岁的机会比其他人高出大约10倍
  • APOE基因将对你能否活到100岁产生重大影响，E4突变体出现在百岁老人中的比例明显过少
  • FOXO3的各种突变体不仅与百岁老人的超长寿命有关，在模式生物中也非常重要
  • PAI–1证明，单个基因的突变对寿命的影响并非必然很小
  • 基因治疗的效果可能比药物更持久，还能减少副作用
  • 诱导多能性的过程似乎也能够可靠地逆转细胞的衰老
  • 表观遗传时钟逆转的过程很容易与去分化的过程同时发生
  • 重编程的第一步似乎逆转了与年龄相关的表观遗传变化，这一事实进一步说明表观遗传学与衰老过程存在因果关系
  • 衰老的最佳治疗方法应该是轻轻推动这个使我们逐渐失去稳态的过程网络，使其恢复到稳定状态
  • 人类生物学虽然极其复杂，但终究是有限度的，数据和强大的计算机模型将使我们能够编辑人类体内运行的“代码”

治愈衰老的科学前景与挑战

  • 如果能治愈衰老，就能在最大程度上减轻人类的痛苦，这是一个极其重要的人道主义目标。
  • 治愈衰老并不容易。从实验室研究到临床医学的旅程是艰难的，许多看似前途光明、设计精妙的想法最终无法付诸实践。
  • 衰老实际上是可塑的，有许多不同的方法可以减缓衰老。
  • 治疗衰老的过程可以通过多种方式改善功能，所以我们可以期待出现良性循环。
  • 预期寿命的增加不断累积，为科学进展争取了更多的时间，从而进一步提高了寿命。
  • 针对衰老的疗法很可能比针对特定疾病的疗法更有利于延长预期寿命。
  • 如果我们能够保持这种开发新技术的步伐，这种局面可能会一直延续到无限的未来——这将成为事实上治愈衰老的方法。这个想法被称为“长寿逃逸速度”。
  • 治愈衰老并不是一个孤独的天才在灵光一现中发现的神奇魔法。
  • 长生不老的第一代人可能不会一开始就意识到他们有如此好运。
  • 抗老药可能再过几年的时间就能实现这一点了，尽管它们的目的最有可能是针对特定疾病，而不是最初设计的针对衰老过程。

科学延寿：生活方式对寿命的影响与实用建议

  • 改善生活方式可以获得巨大回报，在50岁时拥有4个或5个健康行为的人比完全没有健康行为的同龄人多活10年
  • 大约40%的癌症和80%的心血管疾病是可以预防的
  • 正确的生活方式会降低患病的概率，但是永远不能将概率减小到零
  • 不论从何时开始遵循健康生活指南都不会太晚
  • 终生吸烟者的预期寿命会比不吸烟的人短大约10年
  • 吸烟还会从根本上加速衰老过程，增加其他癌症，以及心脏病、中风和痴呆等衰老疾病的患病风险
  • 戒烟能降低患病风险，甚至使其恢复正常，效果立竿见影
  • 含有大量水果、蔬菜、全谷物和坚果的均衡饮食可以大大延长人的健康寿命和预期寿命
  • 大量证据表明，过度肥胖是有害的
  • 超重还会增加患糖尿病的风险，这会加剧许多衰老问题
  • 运动对健康有益，而且不需要达到惊人的运动量就有效果
  • 运动甚至可以抵御认知能力下降和痴呆
  • 每晚有7~8小时的优质睡眠可能对健康最有利
  • 疫苗接种是降低死亡率的重要方式，接种疫苗不仅可以保护你，还可以保护你周围的人
  • 口腔卫生不佳可能与心脏病和炎症相关
  • 紫外线有足够的能量来破坏化学键，而蛋白质分子和DNA分子的结构都是靠化学键维系的
  • 高血压是无声的杀手，在全球范围内，25岁以上的人中大约40%患有此病
  • 目前的证据表明，市面上的所有维生素补充剂都没有必要服用，除非患有特定的维生素缺乏症需要治疗
  • 对于相对健康的人来说，目前还没有一种药可以延长健康寿命
  • 生为女性就可以将预期寿命延长大约5年

从科学到医学的抗衰老革命

  • 治愈衰老不仅是一个科学问题，也需要在政治、政策和法规各方面做出改变，让生物老年学从研究走向广泛应用。
  • 如果你正处于中年或者青年，只要你幸运地拥有健康的身体，并尽你所能照顾好自己，那么你能活多久主要取决于抗衰老方面的医学进步。
  • 社会应该像支持科学发现一样支持衰老研究。
  • 如果你不了解衰老生物学的最新发展，衰老治疗听起来就像科幻小说。
  • 90%的美国人根本没有听说过衰老治疗，或者只是有所耳闻。
  • 生物老年学一直不属于主流的研究领域，即使在生物学家中的认可度也十分低。
  • 衰老研究得到的资源支持，与衰老对人类健康产生的巨大影响完全不匹配。
  • 因衰老导致的死亡占总体死亡案例的85%，衰老研究却只获得了6%的健康研究资金。
  • NIA预算不到美国医疗保健总支出的0.1%。
  • 所谓的“衰老研究”资金通常流向了对衰老导致的疾病，而不是衰老本身的研究。
  • 适度减缓衰老，把寿命和健康寿命延长2.2年，在50年内将产生700万亿美元的收益。
  • 监管机构目前不会批准治疗“衰老”而非针对特定疾病的药物。
  • 二甲双胍似乎对衰老过程本身产生了更为基础的影响。
  • TAME试验将招募3000名年龄在65~80岁之间的志愿者，检验二甲双胍是否能用于治疗衰老。
  • 生物标志物可以在几个月后就回访，看看服药者的生理年龄是否发生了变化。
  • 老年人不仅仅是老去的年轻人。
  • 提出一种治疗衰老的方法，每天就能挽救100000条生命。
  • 衰老是这个时代具有决定性意义的人道主义挑战，如何应对它取决于我们所有人。

衰老机制与抗衰老疗法研究综述

  • Senescence is not inevitable（衰老并非不可避免）
  • 活过15岁的狩猎采集者群体的平均寿命是54岁
  • 预期寿命随着时间推移而上升
  • 吸烟害处的流行病学证据发人深省
  • 衰老的标志包括DNA损伤、细胞衰老和线粒体功能障碍
  • 细胞类型并不是被整齐地划分为一类一类的，而是形成了一个连续的谱
  • 清除衰老细胞可延缓衰老相关疾病
  • 雷帕霉素延长了老年小鼠的健康寿命
  • 干细胞疗法在年龄相关疾病治疗中展现出潜力
  • 免疫系统衰老与疾病发病率上升相关
  • 微生物组变化与年龄相关炎症和疾病有关
  • 淀粉样蛋白假说主导阿尔茨海默病研究领域
  • 基因拮抗性多效性在衰老中广泛存在
  • 饮食限制可延长寿命但影响大脑完整性
  • 端粒长度与死亡率相关

抗衰老疗法与长寿科学前沿

  • 即使是在学术文献中，即使是在1969年这个已经算晚近的时候，有学习障碍的人遭受了怎样的对待
  • 端粒酶基因疗法在成年和老年小鼠中延缓衰老并增加寿命，而不增加癌症风险
  • 异时异体共生研究表明，暴露于年轻系统环境可使衰老的祖细胞恢复活力
  • 部分重编程可在体内改善年龄相关标志，并促进多方面衰老缓解
  • 线粒体靶向抗氧化剂MitoQ改善健康老年人的血管功能
  • 微生物遗传组成可调节宿主寿命
  • 热量限制延迟年龄相关的甲基化漂移
  • 健康的生活方式与无癌症、心血管疾病和2型糖尿病的预期寿命相关
  • 表观遗传年龄强烈预测寿命和健康寿命
  • 衰老细胞在衰老中的作用被忽视，部分由于缺乏研究支持
  • 基因疗法和系统生物学方法为治疗年龄相关疾病提供新途径

致谢与科学探索的结晶

  • 这本书中的思想是我从那时起到现在近10年来钻研的结晶
  • 我希望在他们的帮助下，我能够公正地评判在我看来这个时代最重要的科学思想
  • 如果没有科学界历史上和正在进行的研究，就不会有令人兴奋的结果，我们也不会发现自己处在医学史上的关键时刻
  • 他们将我在文献中读到的想法变为现实，有时候，还以自己得出的最前沿的研究成果推翻了我所读过的内容
  • 写一本科普读物从来都不是一个人能完成的，感谢所有人，让我的作品更准确、更有趣、更完整
  • 这一切都在提醒我，为什么写这样一本书如此重要
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